产妇吃什么下奶快又多 吃什么食物下奶快又多
本文已影响2.75W人
本文已影响2.75W人
好多新妈妈为了宝宝的身体健康,都会选择母乳喂养,选择母乳喂养首先必须保证奶水充足。那么吃什么下奶快又多呢?下面我们就来说说。
产妇吃什么下奶快又多
1.猪蹄炖花生
猪蹄汤是下奶的首选,将新鲜的猪蹄洗干净去毛,用小刀在上面划几个小口,然后放在清水中炖煮,加入葱、姜、花生,水开之后用文火炖煮至猪蹄熟烂即可。出锅之前根据个人口味加少许盐,同样如果可以不加最好。
2.银耳粥
银耳粥也是很好的下奶粥。这款粥可以选择在早上喝。作为早饭是一款很好的美容下奶食物。做银耳粥的时候,最好是选择那种专门炖汤的锅,这样更容易入味,并且做的味道也会更好,一般需要熬制三个小时左右,所以要想早上喝到美味的银耳粥,就需要早起一会。
3.茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
4.鲫鱼汤
鲫鱼汤也是一款催奶的汤。它的营养非常的丰富,特别适合坐月子的女性喝。要想做成白汤,可以先把鱼在油里煎一下,然后倒入热水,做出来的鲫鱼汤那是白白的像牛奶一样,营养非常的好。
5.猪蹄金针菇菜汤
金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上,之后洗干净切成小段;处理好猪蹄,尽量将其剁成小块;将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开;接着放入金针菇和适量冰糖,改为小火煮到猪蹄软烂为止。
6.莴笋
莴笋有较好的通乳作用,产后乳汁不足的妈咪可用莴笋烧猪蹄吃,这样吃除了能减少油腻,而且比只吃猪蹄有更好的催乳效果。
以上就是为大家介绍的关于产妇吃什么下奶快又多相关内容,希望今天的分享可以帮助到大家。
如何用通草下奶 吃啥下奶最快
奶水不足吃什么下奶快 奶水不足调理食谱
吃什么下奶快又多
哺乳期吃什么减肥又下奶 哺乳期间能节食吗
产后宜吃的几种下奶食物
木瓜怎么吃下奶最快 木瓜吃多了会怎样
吃什么药流产快又干净
产妇喝木瓜牛奶下奶吗 木瓜怎么吃下奶效果最好
孕妇下奶最好吃什么 这些食物不要错过
吃什么最下奶最旺奶 吃什么下奶最旺奶
鸽子汤催奶还是回奶 喝什么汤下奶最快最多
产妇吃丝瓜下奶吗 丝瓜怎么做下奶
如何回奶不痛苦又快啊 断奶后吃什么有助于回奶
产妇吃猪油下奶吗
感冒发烧吃什么食物好又快
新妈妈必知 产后吃什么催乳多又快
产后几天下奶 产后什么时候下奶
产后缺乳吃什么食物好 产后吃什么食物下奶
产妇吃什么催乳多而快
产后吃什么下奶
吃什么下奶快又多
气血两亏吃什么药调理的又快又好 气血两亏,吃什么药物调理的又好又快
吃奶油喝啥消化快 奶油吃下去要多久才能消化
孕妇产后催奶下奶 应该吃什么蔬果
鸽子汤下奶吗 奶水不足吃什么最快
鱼头豆腐汤催奶吗 催奶吃什么最快下奶
哺乳期吃什么下奶 三大类食物让新妈奶水多多
产妇喝什么汤下奶
坐月子吃什么东西下奶 吃什么食物下奶水
通草怎么吃下奶快 通草吃几天才下奶